Evaluacion INSTRUCTORADO YOGA 2019

1.- ¿Que métodos de yoga nacen en la Edad Media?

La Edad Media y el yoga medieval corresponden al periodo histórico entre el año 476 hasta 1453 en Europa y el 1492 en América.

El Bhakti Yoga y el Jnana Yoga, son creados en la Edad Media junto con el Shiva Yoga, que es el primer Yoga Integral. 

El Shiva Yoga: Integra el 1) Mantra Yoga 2). Sparsha Yoga: 3) Bhava Yoga 4) Abhava Yoga 5) Maha Yoga.

Se expone el Kundalini Yoga y el Laya Yoga.

Se difunde el Maha Yoga el segundo Yoga integral con la integración de Mantra Yoga, Laya Yoga, Hatha Yoga y Raja Yoga.

Nace el movimiento y los textos de Hatha Yoga (el yoga de la fuerza).

Comienza yoga tántrico budista tibetano con el indio Padmasambhava.

Los Seis Yogas de Naropa enseñados en el Tibet.

2.- ¿Que métodos de yoga nacen en la Edad Moderna?

La Edad Moderna es el periodo que va desde la caída de Constantinopla (1453) o la invasión de América (1492), y hasta dos hechos importantes 1) independencia de los Estados Unidos (1776) y 2) la revolución francesa (1789). 

El Yoga Moderno nace con un apoyo en las técnicas psicocorporales y el surgimiento del Asana. Nace propiamente el Saptanga Yoga y Ghatastha Yoga de Gheranda mal llamado Hatha Yoga en el siglo 17 con su libro Gheranda Samhita.

Un yoga completamente tántrico y muy técnico que no solo es la base del Yoga Moderno, si no de la futura profesión de profesor de yoga. Gheranda expone 32 posturas de yoga. Las cuales en el siglo 18 y 19 pasaran a ser solo 84 posturas.

Las 32 Posturas del Yoga Moderno comienzan con Gheranda y su Gheranda Samhita.  Gheranda deja el Hahta Yoga y habla de Ghastastha Yoga. Se aparta del Yoga Clásico y Yoga Tradicional de la Eda Media, y expone algo diferente, que hace nacer las técnicas de yoga en toda su dimensión. Sin lugar a duda es el pionero del yoga moderno.

A fines de la Edad Media y en los comienzos de la Edad Moderna comienza el Hatha Yoga Pradipika. Los nombres exactos de las posturas del Hatha Yoga Pradipika que marca el comienzo del Yoga Moderno, Son las siguientes:

1.Swasthikasana

2.Gomukasana

3.Virasana

4.Kurmasama

5.Kukkutasana

6.UtttanaKurmasana

7.Dhanurasana

8.Matsyasana

9.PaschimaTanasana

10.Mayurasana

11.Savasana

12.Siddhasana

El Geranda Samhita es propiamente el Yoga Moderno, en el cual se enseña el Ghatastha Yoga y tiene 32 posturas básicas:

1.siddhasana

2.padmasana

3.Bhadrasana

4.muktasana

5.vajrasana

6.svastikasana

7.simhasana

8.gomukhasana

9.virasana

10.dhanurasana

11.mritasana

12. guptasana

13.matsyasana

14.matsyendrasana

15.gorakshana

16.paschimottanasana

17.utkatasana

18.sankatasana

19.mayurasana

20.kukkutasana

21. kurmasana

22.uttanakurmakasana

23.Uttanamandukasan

24.vrikshasana

25.mandukasana

26.garudasana

27.vrishasana

28.shalabhasana

29.makarasana

30.ushtrasana

31.bhujangasana

32. Yogasana.

EL Ghatastha Yoga de Geranda está dentro de us Saptanga Yoga compuesto de siete pasos diferentes del Ashtanga Yoga de Patanajli.

1. Shatkarma

2. Asana posturas

3. Mudra

4. Pratyahara (Sama)

5. Pranayama

6. Dhyana

7. Samadhi.

También se difunde  Raja Yoga como método. Es precisamente en la Edad Moderna cuando varios escritos mencionan Raja Yoga como uno de los tantos métodos de yoga.

3.- ¿Que métodos de yoga nacen en la Edad Contemporánea?

La Edad Contemporánea va desde la revolución francesa hasta nuestros días. Aquí nace el Yoga Terapéutico, Yogaterapia, el Yoga Profesional y los estilos de yoga que en la Edad Moderna no existan.

4.-Nombre, y pegue las posturas de Hatha Yoga Pradipika

1.Swasthikasana
2.Gomukasana
3.Virsana
4.Kurmasana
5.Kukkutasana
6.Uttanakurmasana
7.Dhanurasana
8.Matsyasana
9.Paschimotasana
10.Mayurasana
11.Savasana
12.Siddhasana
13.Padmasana
14.Simhasana
15Bhadrasana

5.-Nombre, y pegue las posturas de Ghatastha Yoga del Gheranda Samhita

POSTURAS DE GHATASHA YOGA DEL GERANDA SAMHITA

Las 32 asanas que nos otorgan la perfección en este mundo de los mortales son estas:

1. Siddhaman (postura perfecta)

2. Padman (postura de loto)

3. Bhadram (postura feliz o suave)

4. Muktam (postura libre)

5. Vajram (postura diamantina)

6. Swastika (postura de la suerte)

 7. Simham (postura del león)

8. Gomukha (postura de la vaca)

 9. Vira (postura del héroe)

10. Dhanur (postura del arco)

11. Mritam (postura del cadáver)

12. Guptam (postura oculta)

 13. Matsyam (postura del pez)

14. Matsyendra (torsión)

15. Paschimottana (pinza)

 16. Goraksha (postura de Goraksha)

17. Utkatam (postura arriesgada)

18. Sankatam (postura peligrosa)

19. Mayuram (postura del pavo real)

20. Kukkutam (postura del gallo)

 21. Kurma (postura de la tortuga)

22. Uttana Kurmakam (variante de tortuga)

23. Manduka (postura de la rana)

24. Uttana Manduka (variante de rana)

25. Vriksha (postura del árbol)

26. Garuda (postura del águila)

 27. Vrisham (postura del toro)

28. Salabha (postura de la langosta)

29. Makara (postura del delfín)

30. Ushtram (postura del camello)

 31. Bhujangam (postura de la serpiente)

 32. Yoga (yogasana) 

6.-Nombre en el Shiva Samhita cuáles son los cuatro métodos que integra generando el primer Yoga Integral de la Edad Moderna.

En el siglo XII aparece el yoga siksha upanishad y con él la primera integración de yoga en lo que se denomina yoga integral antiguo. A este yoga integral se nombra gran yoga o maha yoga y estaba compuesto de cuatro métodos integrados: MANTRA YOGA, laya yoga, hatha yoga y raya yoga.

7.-Pegue las 84 posturas conocidas en la Edad Moderna

8.-Iyengar en el Yoga Dipika y Direndra Brahmachari en el Yogasana Vijnana trasforman el Hatha Yoga moderno en el Hatha y Ghatastha Yoga Conteporáneo, ¿cómo y que hacen ambos?

Ambos agregan varias posturas de yoga a las 32 conocidas, en principio Iyengar demuestra 57 posturas con 200 fotos y Dhirendra unas 108 Posturas, utilizando la Televisión.

Iyengar crea el referente de la alineación y angulación, así como la simetría de las posturas haciéndolas lineales. Agrega aparatos y elementos de ayuda para las posturas como en Mallakakamb.

Dhirendra por su parte agrega ejercicios de yoga o viayamas, y comienza a poner torsiones en cobras, así como cierta lateralidades llevando el número de asanas a 108.

9.-En el Yoga Contemporáneo Yogacharya BKS Iyengar llevo las posturas de Hatha Yoga y Ghatastha Yoga de 84 que tenía el yoga moderno a 200 asanas y agrego además 14 ejercicios de Pranayama. El Grand Maestro de Maestros de Yoga Fernando Estévez Griego o Dharmachari Maitreyananda es un icono del Yoga porque llevó a las asnas desde las 200 asanas de BKS Iyengar a 8.400.000 posturas que son nombradas por Shiva Samhita, las cuales se adjudican a Shiva. ¿Quién se las enseñó?

El secreto de la 8.400.000 posturas de yoga y como estas se multiplican según los habitantes de la tierra, que era custodiado por Dhirendra Brahmachari, maestro más famoso de yoga de la época y maestro de Indira Gnadhi, y en los años 1992 y 1993, dicho secreto  le fue enseñado al sucesor de Yogavatar Krishna Kishore Das, cuyo nombre era, Dharmachari Maitreyananda.

10.-Los principales y más famosos maestros del yoga moderno que dominaban las asanas y la respiración eran Direndra Brahmachari maestro de Indira Gandhi, Swami Vishnudevananda discípulo de Sivananda, y BKS Iyengar discípulo de Krishnamacharya. ¿Dos de ellos fueron maestros directos del Grand Maestro de Maestros de Yoga Fernando Estévez Griego o Dharmachari Maitreyananda y otro un impulsor de su conocimiento de las 8.400.000 millones de posturas? ¿Qué le dijeron, a consejeros y enseñaron cada uno de ellos?

Swami Vishnudevananda fue junto a Dhirendra Brahmachari maestro de GMdM Fernando Estévez Griego o Dharmachari Maitreyananda, BKS Iyengar fue su impulsor dentro de India en especial en la Federation India de Yoga.

Swami Vishnudevananda le enseño a dar clases dominar las posturas, el pranayama, swara yoga, la meditación, los bhandas y los mantras. Dhirendra le explicó el Tantra las posturas, los ejercicios, las infinitas variantes, y otras enseñanzas, Iyengar lo alentó a promover el arte del yoga y el yoga artístico, su dominio de los sanbandhas, el hacer yoga con música prohibido para la época. Y lo alentó a difundir su visión de literalidad y asimetrías opuestas al Iyengar Yoga, porque le parecían complementarias.

11.-Estévez Griego. Yogavatar Krishna Kisore Das Ji fue maestro Dharmachari Maitreyananda - GMdM Fernando Estevez Griego, al cual nombró su sucesor e inició con el nombre de Dharmi Mitraya o Mitra Ananda y luego lo inició con el nombre de Maitreyananda. ¿Cuándo y por qué?

Yogavatar Krishna Kisore das Ji, fue maestro de Dharmachari Mitrayana, al cual nombró su sucesor e inició con el nombre d Dharmi Mitraya o Mitra Ananda, luego lo inicio con el nombre de Maitreyananda.

Yogavatar Krishna Kisore das Ji, inicio al Gran Maestro de Maestro, Dharmachari Maitreyananda en la India en el año 1989. Porque es el único gran maestro de maestros, no nacido en India, que puede formar a grandes maestros, yogacharyas, master o formadores.

12.-Yogavatar Krishna Kisore Das Ji ¿qué fue lo que le enseñó a Dharmachari Maitreyananda - GMdM Fernando Estevez Griego, sobre asanas ayudado por Direndra Bramahchari?

Le enseñó técnicas de asanas que luego el maestro tomó para el Namaskar Yoga, también a incorporar todas las partes del cuerpo como el Saludo a Asanga.

Le enseñó las llamadas Viyayamas y a sintetizar técnicas que están reflejadas en el Namaskar Yoga y en el Maha Yoga. Y tambien todo lo que sabían de la respiración y sus técnicas.

13.-El Namaskar Yoga ® es un método creado por Estévez Griego o por el maestro Dharmachari Maitreyananda - GMdM Fernando Estevez Griego, pero en realidad quien fue el iniciador del método fue el inventor del Saludo al Sol llamado Swami Asuri Kapila quien lo envió a Sivananda. ¿Como se llamaba el Saludo al Sol cuando lo inventó Swami Asuri Kapila (fundador de la Escuela Internacional de Yoga) y donde se publicó?

El Namaskar Yoga es un método creado por Dharmachari Maitreyananda, pero en realidad quien fue el iniciador del método fue el inventor del Saludo al Sol, Swami Asuri Kapila, quien lo envió al Maharaj de Mysore y a Sivananda.

El Saludo al Sol se llamaba Maha Surya Prana Asanas y Vyayama.

En 1926, en India se publicó un libro que combinaba el Surya Namaskar con ejercicios del Maha Surya Prana Asanas Viyayamas.

En 1935 Swami Asuri Kapila comenzó a enseñarlo en el profesorado de yoga en Montevideo como Maha Surya Prana Asanas Vyayama y publicado después en librillos y en la revista La Iniciación en Montevideo y Buenos Aires.

14.-El Yoga Artístico - Kala Yoga fue creado, inventado y recopilado, por el maestro Dharmachari Maitreyananda - GMdM Fernando Estevez Griego. Pero antes que él dos maestros de Yoga Integral y dos de nuestra Escuela lo cultivaban sin metodología. También una maestra en Inglaterra por influencia además de la escuela del Monte Verita. ¿Cómo se llamaban los dos maestros franceses, que hacían yoga artístico, la maestra uruguaya, la india en Inglaterra y quienes desarrollaron un yoga del arte en el Monte Verita que influenciaron en Dharmachari Maitreyananda - GMdM Fernando Estevez Griego?

Los dos maestros franceses eran Aurobindo y su compañera Mirra Alfassa, ambos en la Comunidad de Monte Verita, una colonia francesa en India, desarrollaron un verdadero yoga del arte, combinando asanas con danza y música.
En Uruguay, los maestros Swami Asuri Kapina y su compañera Mataji Maya hacían yoga artística pero sin metodología.
Y la maestra india que desarrolló el Yoga Artístico en Inglaterra era Yogini Sunita.

Los dos maestros que hacían del Arte su sadhana de Yoga fueron Aurobindo y Mirra Alfassa LA MADRE, los dos maestros de la Escuela Internacional de Yoga, (Escuela Francesa y Uruguaya de Yoga), eran Swami Asuri Kapila y Mataji Maya.

Maya como Aurobindo escribían y hacían poemas, mientras Mirra pintaba, y Kapila hacia música preferentemente con su violín.

Fue una india que vivió en Inglaterra llamada Yogini Sunita quien siguió la idea de Kapila. Ella comenzó a tocar piano y hacer danza india, y así comenzó a crear el yoga artístico y los enganches como el yoga flow. Esta idea la propuso Kapila cuando creo el Saludo al Sol, como Maha Surya Pranasana pues había encadenado las posturas basadas en el pranayama, luego en India lo bautizaron saludo al sol.

Las asanas que Yogini Sunita enseñaba consistían en movimientos, que eran una serie de āsanas interconectadas (como Kapila) que fluían de una postura a la siguiente.

 Al fallecer Sunita en 1970. Maitreyananda practicaba ese tipo de yoga lo llama Yoga Artístico, en compañía de su abuela y tía abuela . En 1985 re codifica el método en Paris y ese año habla sobre el mismo con Iyengar, Dhirendra y los maestros de la Federation India de Yoga

15.- ¿Quién desarrollo el yoga dance en el yoga integral influenciado por Purna Yoga de Mirra Alfassa que influyó en el Dharmachari Maitreyananda - GMdM Fernando Estevez Griego y por este en Mataji Lakshmi Devi?

El alemán Rolf Gelewski, discípulo de Aurobindo pero especialmente de la Madre (Mirra Alfassa), quien fundó la Casa Aurobindo en Brasil. Él enseñaba Danza como parte del Purna Yoga lo cual fue catalogado como Yoga Dance. Rolf Gelewski , junto cuando GMdm Fernando Estevez Griego - Dharmachari Maitreyananda, llegaron a Brasil y Uruguay luego de vivir por unos años en Estados Unidos Canadá, Bahamas y Europa. Al llegar inauguró un Ballet de Yoga Artístico y realizo dos obras una de danza y otra de yoga artístico en el Teatro Vaz Ferreira lo cual llevo a la Argentina.

 
16.- ¿De dónde surge la idea del Yoga Dance como base primaria del Yoga Artístico, en qué país y en qué año influyendo en la Escuela Internacional de Yoga?

En 1991, en Costa Rica, en el Congreso Internacional Norte Sur de Yoga. En esa ocasión el Maestro Dharmachari Maitreyananda dicta un curso de Yoga Artístico donde llama la atención su forma fluida de pasar de una postura a otra por medio de pasajes y enganches de posturas. Hace tres demostraciones que cautivan a los delegados de Estados Unidos. En mayo de 1993 el maestro es invitado a la Unity in Yoga International en Pensilvania, es allí donde el Yoga Artístico con su coreografía de asanas y mudras causa sensación, siendo presentado como Yoga Flow, que rápidamente se extiende por Estados Unidos y llega a la India.

En 1995, en el Congreso de la Unity in Yoga en Aspen, Colorado,  BKS Iyengar, Direnda Brahmacharie y Krishna Kishore Das, quedan fascinados con la práctica del yoga fluido y coreográfico con asanas y enganches, y proponen a la Federación de Yoga de la India la práctica masiva del Yoga Artístico y sus tres estilos: Yoga Flow, Yoga Rítmico y Yoga Dance.

17.- ¿Cuándo se emparenta el Yoga Dance, el Yoga y la Danza? 

La danza es una práctica mundana y todo lo mundano es espiritual. Cada acto nos integra o desintegra con lo demás y con los demás. Por lo tanto, la vida es una competición continua con uno mismo y con lo que nos rodea. En el yoga dance, se evalúa la espiritualidad y la actitud correcta en la acción del individuo.

El Yoga Dance está dentro del Yoga Artístico. Es un método que utiliza el arte, en este caso la danza, como máxima expresión espiritual del ser humano e integra el arte en general.

En el Yoga Dance hay kramajis y Bhajans. La música trabaja para el plano espiritual y las asanas para el plano corporal.

El yoga dance le aporta al yoga, dinamismo, armonía y elegancia.

El yoga dance es una práctica de yoga no competitiva.

18.- ¿Nombre cuatro mentores y cuatro tutores de Dharmachari Maitreyananda - GMdM Fernando Estevez Griego?

El Maestro Dharmachari Maitreyanada fue discípulo directo de:

Bhagavan Krishna Kisore Das

Swami Vishnudevananda

Swami Dhirenara Brahmachari

Lama Ariyawansa

Shankara Charya de Praya

Se podría decir que todos ellos fueron sus tutores porque puedo aprender de ellos en forma directa.

Dentro de sus mentores, se encuentran aquellos de quienes recibió sus enseñanzas pero no en forma directa, grandes maestros de la historia del yoga como lo son:

Ramana Maharshi

Swami Asuri Kapila

Aurobindo

Sivananda

Vivekananda y

BKS Iyengar